Ритуалы здорового сна от Askona.

Если у вас еще нет привычек, после которых вы сразу ложитесь спать, самое время ими заняться.

Ритуалы здорового сна от Askona.
Каждый раз, когда мы чувствуем запах мандаринов, то сразу вспоминаем Новый год, и у нас появляется праздничное настроение. Когда друзья приносят торт, мы уверены, что сегодня какой-то праздник, и расплываемся в улыбке. А после каких действий вы сразу начинаете мечтать о сне?
Если у вас еще нет привычек, после которых вы сразу ложитесь спать, самое время ими заняться.
Повторяющиеся действия, после которых мы отправляемся в кровать, называют еще ритуалами сна. Это своеобразные маячки для нашего мозга, что после определенных процедур нужно засыпать.
То есть, если каждый вечер ровно в 22:00 вы закрываете свой ноутбук, ставите будильник, идете умываться, после чего кормите кота, надеваете любимую пижаму и обнимаете подушку, ваш мозг понимает: все ритуалы соблюдены, надо засыпать. В таком случае вам не придется долго ворочаться, смотреть в потолок, брать в руки телефон и “сидеть” в нем до утра.
Давайте остановимся на самом ароматном и вкусном ритуале - любимом травяном чае перед сном. У Асконы есть несколько видов чая: успокаивающий, освежающий, пробуждающий и для глубокого сна. Последний создан на основе мяты, мелиссы и смородиновых листьев с добавлением цедры апельсина и даже лепестков василька. Он прекрасно снимает стресс, расслабляет и успокаивает — поэтому отлично подходит для заваривания перед сном.
Насладились чаем, умылись и уже готовы видеть приятные сны? Ничего не забыли? Конечно, любимая пижама! И к ее выбору надо подойти с той же ответственностью, как будто вы подбираете гардероб на первое свидание.
Аскона разработала специальную одежду для сна и отдыха Second skin, которая не только очень удобная, но и стильная. Для ее создания используется инновационный материал район, который не только обладает высокой прочностью, но и не теряет цвет и форму на протяжении долгого времени. К тому же, он легко перерабатывается в новое волокно и разлагается в течение 3-х лет после утилизации.
Модели скроены таким образом, чтобы не сковывать ваши движения во время сна. А уникальный материал гарантирует терморегуляцию и охлаждающий эффект, чтобы ваш сон был еще более комфортным.
Все ритуалы выполнены, самое время отдохнуть. Приятных снов!

Поделиться